本日、健康診断

問診票が先に渡され
今、記入終わりました。

書いていくと思うことは
「あなたこれをしてなくて大丈夫ですか？」
という問いかけのように書いているんだなと思いました。

（質問内容の例）

　１．１回３０分以上軽く汗をかく運動を週２日以上、１年以上行っていますか？

　２．日常生活において歩行又は同等の身体活動を１日１時間以上行っていますか？

　３．就寝前の２時間以内に夕食をとることが週３回以上ありますか？

　４．夕食後に間食（３食以上の夜食）をとることが週３回以上ありますか？

　５．朝食を抜くことが週３回以上ありますか？

ちなみに、検査のため朝食を食べないように
なっていたから、昨日の夜、たくさん食べないと
お腹がすくと思ったので夜食でラーメン食べました。

すこしでも影響あるのかな？
今日、骨密度もはじめて測ります。